Anna Hanfot Leg. Naprapat Dipl. Med. Akupunktur Tidsbokning 0706-95 35 26 Krukmakargatan 34a 118 51 Stockholm Tips & Råd   Generellt när man har ont i nacke, ländrygg eller liknande så mår man bra av att röra sig. Att lägga sig i sängen har inte visat sig vara ett vinnande koncept, utan försök ta en promenad, rulla på axlarna osv. Försiktigt rör på dig under smärtgränsen. Värme är ett annat bra tips; värmande linnement, vetekuddar, elektriska värmekuddar eller varma bad brukar kännas skönt. Stretching är ett bra sätt att få påverka kroppen i rätt riktning. Se exempel här nedan. Detta är bara generella råd och för en mer precis utredning av just dina besvär, ring och boka en tid!